Nuestro punto de vista del articulo

El blog que hemos creado sobre tener una vida sana para tener un mejor rendimiento académico es muy interesante ya que hemos realizado encuestas a un grupo de personas entre hombres y mujeres, en las cuales podemos apreciar que no todos llevamos una vida saludable. Por ello es necesario tener información sobre el tema y beneficiarnos positiva mente en el aspecto físico e intelectual. Además teniendo conocimiento sobre el tema se puede prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida, llevando una buena alimentación y realizando actividades físicas.

Una fuente importante..

http://www.quecursar.com/hacer-deporte-mejora-nuestro-rendimiento-academico-5855.html

Hacer deporte mejora nuestro rendimiento académico

17 Febrero, 2012 - Una universidad holandesa concluye que el ejercicio regular ayuda a tener éxito en los estudios

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A nadie se le escapan los múltiples beneficios asociados a la actividad deportiva. No obstante, ahora también tenemos la certeza de que incide positivamente en nuestro rendimiento académico. ¿Cómo lo hace? Contribuir a mantener un peso saludable, prevenir enfermedades cardiovasculares y la diabetes, mejorar la calidad de vida...

Éstas son sólo algunas de las ventajas de la actividad física, a las que ahora hay que sumar un nuevo aliciente. Así, según un equipo de científicos de la Universidad Vrije (Holanda), el deporte contribuye a mejorar la función cognitiva y, por lo tanto, las notas escolares. Uno de los razonamientos que defienden esta afirmación estriba en que el ejercicio físico, al mejorar la función cardíaca y la capacidad pulmonar, favorece que llegue una mayor cantidad de oxígeno al cerebro, lo que contribuye a optimizar su rendimiento.

Otra posible explicación apunta a un aumento de los niveles de endorfinas y norepinefrina, lo que se traduce en una reducción del nivel de estrés y en una mejora del estado de ánimo. Asimismo, algunos expertos aseguran que, en el caso de los más jóvenes, el deporte facilita un aumento de los factores de crecimiento, lo que contribuye a crear nuevas células nerviosas y, por lo tanto, a estimular la conexión entre neuronas.

Finalmente, también hay quien afirma que practicar deporte en equipo puede mejorar la concentración ante los estudios.

Análisis como el que ha llevado a cabo esta universidad holandesa vuelve a poner en evidencia, por lo tanto, la importancia de la actividad física en todas las facetas de nuestra vida personal, hasta el punto de que en muchos casos, como vemos, no se limita únicamente a la mejora de la salud o de nuestra calidad de vida, sino que incide positivamente en un aspecto tan importante como nuestra formación.

Por lo tanto, la labor de los profesionales que se dedican a este campo —tales como el preparador físico y de fitness— no sólo adquiere una relevancia cada vez mayor, sino que puede convertirse en una profesión de futuro. Prepararse con los mejores cursos no sólo te brindará la posibilidad de trabajar en un sector con una gran proyección, sino a velar por la salud y el bienestar de personas de cualquier edad.

Realizamos encuestas para saber que es lo el joven de la actualidad prefiere

    

                                       

       

                                       

  

            Realizas deportes  ?                                                              

                                           

 Cuantas horas empleas para dormir?

Cuantos vasos de agua tomas al día ?                                  

Cuantas horas pasas en la computadora ?

Como calificas tu rendimiento académico ?  

Con que frecuencia Fumas ?

Cuantas veces al mes consumes comida chatarra?

CONCLUSIONES

• Realizar deporte es favorece no sólo en el aspecto físico, sino también al mental, nos ayuda a liberar tensiones , mejorar el manejo del estrés, combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad, la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ademas el ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejorando favorablemente el autoestima, Por ello se debe realizar al menos dos veces por semana una actividad física así tendremos una vida mucho más sana y saludable.
  Según las encuestas realizadas un 60 % de los encuestados realizan deporte lo cual es bueno, pero tenemos que incentivar a los jóvenes para que lo realicen y tengan un mejor rendimiento académico y puedan tener una vida saludable.

• Los hábitos alimenticios que hemos adquirido con el tiempo y la vida moderna, se han transformado en un hábito que atenta contra la salud. Por ejemplo el consumo de la comida chatarra contiene por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares y numerosos aditivos alimentarios, como elglutamato monosódico (potenciador del sabor) o la tartracina (colorante alimentario). Por esa razón se le relaciona con la obesidad, las enfermedades del corazón, entre otras, por eso es necesario que nuestra alimentación contenga fibras, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales porque son necesarios para el rendimiento del cuerpo y mental
  En la encuesta realizada podemos observar que el 54% de personas consume mas de 4 veces al mes, por ello es necesario informar las consecuencias que se dan por el consumo de estas y promover el consmuno de comidad nutritivas.
  
  
  
  
  

  • El rendimiento académico es un indicador del nivel de aprendizaje alcanzado por el alumno. En tal sentido, ello se convierte en una "tabla imaginaria de medida" para el aprendizaje logrado en el aula, que constituye el objetivo central de la educación. Sin embargo, en el rendimiento académico, intervienen muchas otras variables externas al sujeto, como la calidad del maestro, el ambiente de clase, la familia, la alimentacion y variables psicológicas, como la actitud, la inteligencia, la personalidad, el autoconcepto del alumno, la motivación, etc
    En la encuesta podemos ver que la mayoria de los encuestados tienen un rendimiento bueno y pocos excelente por el estilo de vida que cada uno lleva.

  
  
  

Interesante..

Si bien es cierto que el ritmo que debe seguir un estudiante hoy en día lo obliga a tener que revisar las materias varias horas al día, lo cierto es que muchos de los estudiantes que siguen un régimen de estudio determinado no logran aprovechar al 100% las horas invertidas, por esto es que si quieres aumentar tu capacidad cerebral, aumentar la capacidad de concentración y tener una memoria bien activa, entonces no deberás enfocarte sólo en el método de estudio, sino que también en la manera en que te alimentas.

Todo el mundo sabe que un estudiante al comenzar sus horas de estudio, gasta una gran cantidad de energía, ya sea por el nivel de concentración necesario o por la necesidad de armonizar una gran cantidad de información. Por lo mismo, es que la alimentación, sobre todo en período de exámenes, resulta primordial. El punto es que si no te alimentas como corresponde, el cuerpo termina resintiéndose, y además la mente de cada quien también. No debemos olvidar un dicho muy sabio, el que señala “mente sana en un cuerpo sano”, entonces la pregunta obvia es ¿tienes un cuerpo sano?